La importancia de escoger la zapatilla de deporte adecuada

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Con una correcta elección de las zapatillas deportivas evitarás muchos problemas. En el pie se sustenta nuestro punto de apoyo y hay que cuidarlo.

Los posibles problemas a los que se hace frente con una mala elección de producto son:

Rozaduras
Sobrecarga muscular
Deformación ósea
Problemas de circulación
Hongos

La importancia de seleccionar unas zapatillas tiene mayor relevancia si éstas se van a usar para realizar algún deporte. Según el deporte las zapatillas necesitarán tener unas características que se adapten mejor y te puedan dar las máximas prestaciones para ese deporte. Por lo tanto, lo primero será saber qué características necesitas que tengan tus zapatillas. Hay unas genéricas que se aplican a todos los deportes:

Talla

La talla de tus zapatillas es, tal vez lo más importante de todo. Hay que tener en cuenta que la talla puede cambiar según el modelo y la marca, por lo que siempre se recomienda, probarse varias tallas para asegurarnos de que nos llevamos la adecuada. Lo más importante es que nuestros pies vayan cómodos dentro de las zapatillas, al mismo tiempo que notemos una buena sujeción. También hay casos en los que el modelo nos aprieta en los laterales y por consiguiente, será necesario probarnos diferentes modelos, hasta encontrar uno, en el que la horma, nos permita tener el pie mas confortable.

Transpirabilidad

Es importante mantener los pies secos durante la práctica del deporte. Por lo que, el calzado debe tener cierto grado de transpirabilidad, según el deporte, para que se evacúe la humedad y podamos disfrutar de él manteniendo el pie cuidado.

Amortiguación

La amortiguación es lo que protege el pie de los impactos contra el suelo. El pie aguanta todo el peso del cuerpo y según el deporte que hagamos podemos estar cargándolo sobre el talón, toda la planta o sólo la puntera. También hay deportes que hacen que el pie sufra unos impactos mucho mayores que otros. No se sufre el mismo impacto corriendo que andando. También influye el tipo de suelo en el que hagamos deporte, si es más duro, necesitaremos mayor amortiguación que si es blando. En definitiva, asegúrate de que tenga la amortiguación que necesitas, según el deporte, el suelo y tu peso, puede evitarte lesiones, no sólo en el pie, sino también en rodillas, piernas y espalda.

Adherencia

Obviamente, tener una buena adherencia nos ayudará a evitar caídas y a mejorar nuestro rendimiento. Asegúrate de que tiene la suela más adecuada a la superficie en la que vas a practicar deporte.

Teniendo en cuenta estás características, la elección de tu calzado deportivo se adecuará mejor al deporte que practiques, mejorando tu rendimiento y evitando problemas y lesiones.

¡Con las zapatillas adecuadas ya estás preparado para disfrutar del deporte!

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